大象腿減肥

2021年8月21日 — 人人都說減肥最難減的就是腳，永遠瘦身不瘦腿。但在南韓有位韓妹Coomon 成功半年內瘦了20 公斤，從64 公斤瘦到44 公斤，而且還練成了每個女人夢寐以求 ...

2021年1月26日 — 瘦腿食物像是菠菜可以促進血液循環，是很不錯的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸和豐富的鈣，可以減少下半身的水腫；葡萄柚也很好，熱量很低並且含有豐富的鉀， ...

4 天前 — 擺脫大象腿！ 4招極速瘦大腿 · 1.睡前抬腿每晚睡前，躺在床上，抬起雙腳，做踏單車的姿勢，每次做200 至300 下，可減少大腿前側的贅肉。 · 2.跳繩10 分鐘 ...

造成大象腿的原因竟然跟我們的生活習慣有關？！研究後還提出可以已『矯正』的方式讓自己的腿變美變瘦唷！想知道秘訣的你就接著看下去 ...

柔美線條伸展操 · 1.盤坐在地上，左膝勾在左手肘上，背部打直小心不要變成圓背。 腳脖子纖細伸展操 · 2.右手趾與左腳趾交扣，讓腳趾打開。 腳脖子纖細伸展操 · 3.維持交扣 ...

2022年10月4日 — 瘦大腿運動推薦1：相撲式深蹲 · 瘦大腿運動推薦2：側邊抬腿 · 瘦大腿運動推薦3：分腿蹲 · 瘦大腿運動推薦4：反向抬腿 · 瘦大腿運動推薦5：寬深蹲 · 瘦大腿 ...

2022年11月9日 — 減大象腿｜6個瘦大腿運動躺著做每日5分鐘減大髀贅肉塑造漫畫腿 · 1. 交替後踢腿 · 2. 後踢上抬腿 · 3. 單腿連續上抬 · 4. 勾腳腿開合 · 5. 俯臥剪刀腿 · 6 ...

2023年4月13日 — 日本百萬網紅實測！兩週大腿圍瘦4․5cm，睡前花4分鐘就能趕走大象腿 · 躺著瘦大腿動作1.雙腿開合訓練 · 躺著瘦大腿動作2.剪刀腳 · 躺著瘦大腿動作3.橋式抬臀 ...